Ab Dienstag, den 20.10. bietet die TGO ein neues Sportangebot für alle an, die ihren Körper kräftigen und gleichzeitig ihre Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten. Das Workout wird von der TGO-Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen geleitet. Sie verfügt über die B-Lizenz für „Haltung und Bewegung im Präventionssport“.
Im Mittelpunkt steht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem unterschiedliche Trainingsformen miteinander kombiniert werden. In den Übungsstunden stehen verschiedene Übungen mit Lang-/Kurzhanteln, Therabändern, Stepbrettern und Balance-Pads sowie klassische Kräftigungsübungen auf dem Programm. Natürlich geht es auch an die Problemzonen Bauch-Beine und Po. Auch Tabat-, Intervall- und Zirkeltraining können Bestandteil der Stunde sein.
Das Training richtet sich an Frauen und Männer unterschiedlicher Altersgruppen und kann an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer/innen angepasst werden. Dabei stehen neben der körperlichen Fitness auch die Freude an der Bewegung und die Abwechslung im Training im Vordergrund.
Das neue Angebot findet dienstags von 17:00 – 18:00 Uhr in der vereinseigenen Mehrzweckhalle (Westallee 9) statt. Die Teilnahme ist mit einer regulären TGO-Mitgliedschaft möglich, ein zusätzlicher Kursbeitrag wird nicht erhoben. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, das neue Sportangebot kennenzulernen und gemeinsam aktiv zu werden. Die Übungsleiterin bittet um eine Kontaktaufnahme vor dem ersten Training.
(Birgit Kauers-Thielen, 02621-3066906 oder 01522-1929601)