Infos zu Yoga

Yoga ist ein jahrtausendalter ganzheitlicher Weg zu körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit. Yoga kommt aus Indien und ist mehr als Fitness und Körpertraining. Konzentrationsvermögen, Gelassenheit und die Balance von Körper und Seele stehen ebenso im Mittelpunkt. Hatha Yoga lebt vom Wechsel zwischen An- und Entspannung. Vinyasa stellt dabei eine dynamische Form des Hatha Yogas dar, bei der die verschiedenen Körperpositionen( Asanas) miteinander kombiniert werden. Damit ergeben sich fließende Bewegungsabläufe. Bewegung und Atmung werden synchronisiert. Ziel ist es: Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen. 15.09.2023: die Kurse Dienstag und Mittwoch sind aktuell voll belegt.