Willkommen beim Sportangebot Bauch-Beine-Po
Zusatz-Info: für 10 Stunden-Kurs Gebühr für Nichtmitglieder 50 €, Mitglieder 20 € / Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen
Zusatz-Info: für 10 Stunden-Kurs Gebühr für Nichtmitglieder 50 €, Mitglieder 20 € / Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen
Du möchtest etwas für deine Fitness tun und gezielt Bauch, Beine und Po stärken? Dann ist unser Bauch-Beine-Po-Kurs genau das Richtige!
Ab Dienstag, 13. April startet ein neuer 8 Stunden Kurs, immer dienstags von 19:15 – 20:15 Uhr in der vereinseigenen Mehrzweckhalle der TGO (Westallee 9)
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Gesäß, kombiniert mit Elementen für Ausdauer und Koordination. Trainiert wird zu motivierender Musik und mit verschiedenen Geräten wie Hanteln, Therabändern und Stepbrettern. So wird jede Stunde vielseitig und effektiv.
Der Kurs wird von der erfahrenen und lizenzierten Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen geleitet und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die nach einer Pause wieder aktiv werden möchten.
Die Kursgebühren betragen 16 EUR für TGO-Mitglieder und 40 EUR für Nichtmitglieder.
Jetzt bei der Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen (Tel. 02621-3066906 oder 01522-1929601) anmelden und gemeinsam aktiv in den Frühling starten!
Im Rahmen eines Kurses bietet die TGO schon seit Jahren das Angebot Bauch-Beine-Po an. Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen - Bauch, Beine, Po - gestrafft. Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt.
