Eine rundum gelungene Premiere feierte das erste HUMMEL Handballcamp in enger Kooperation mit der HSG Horchheim-Lahnstein auf dem Koblenzer Asterstein. Knapp 40 Kinder und Jugendliche im Alter von acht bis 14 Jahren aus zahlreichen Vereinen erlebten eine abwechslungsreiche Trainingswoche. Im Fokus stand die Weiterentwicklung ihrer Fähigkeiten im Angriff, in der Abwehr und im Tempospiel. Mindestens genauso wichtig war jedoch der Spaß am gemeinsamen Sport, der während der gesamten Camp-Woche spürbar war. Den krönenden Abschluss bildete am Freitag die traditionelle Mini-WM, die einmal mehr zeigte, was den Handballsport ausmacht: Teamgeist, Zusammenhalt und gemeinsame Freude. Unabhängig von Alter und Leistungsstand wurde als Team zusammengespielt und gejubelt. Am Ende sicherte sich Dänemark knapp vor Deutschland den Turniersieg. Ein herzliches Dankeschön gilt allen Teilnehmern sowie den ehrenamtlichen Trainern, die mit großem Engagement zum Gelingen des Camps beigetragen haben. Laut der HSG wird es nicht das letzte Camp gewesen sein. Daher freuen sich alle Teilnehmer schon jetzt aufs nächste Jahr.

Oberlahnstein. Im Rahmen ihres Projekts „Schärpe trifft Vereine“ hat die Rhein-Lahn-Nixe Kristina Nedic die Capoeira-Gruppe der Turngemeinde Oberlahnstein besucht und einen Einblick in das Vereinsleben erhalten. Gemeinsam mit den Kindern hat sie am Training teilgenommen und dabei vor allem die musikalische Seite der Capoeira kennengelernt. Für die Capoeira-Gruppe war es eine schöne und interessante Erfahrung, ihre Leidenschaft für Capoeira, Musik und Gemeinschaft mit einem besonderen Gast zu teilen. Es hat viel Freude bereitet, gemeinsam zu trainieren, zu musizieren und ins Gespräch zu kommen. Ein besonderer Dank an die Rhein-Lahn -Nixe für ihren Besuch, ihr Interesse und die Offenheit, sich auf unsere Welt einzulassen. Interessenten an det TGO-Capoeira-Gruppen können sich gerne melden unter der Mailadresse sabine.pruem@tgo-lahnstein.de.

Heute war die Rhein-Lahn Nixe unsere TGO Cheerleader Mädels während des Trainings besuchen. Zu erst zeigten sie Kristina ihre Routine mit der unser Cheerteam auf den Bühnen unterwegs ist. Danach hieß es dann - mitmachen. Eine kleine Einführung in die Jumps und die Danceteil hat sie mitgenommen. Die Routine hat sie dann aber doch lieber den Mädels überlassen. Diese mussten heute trotz der Wärme fleißig üben da sie am 09.08.2026 bei der Braubacher Open Stage auf der Bühne stehen werden. Danke liebe Kristina das du unser Cheerleading Team besuchen warst. Es hat uns sehr gefreut.

Am 20.06.2026 ging es für 51 Mitglieder der Turngemeinde Oberlahnstein um 7 Uhr mit dem Bus Richtung Bottrop. Pünktlich zur Eröffnung kam der Bus an und die TGO Gruppe konnte in ihren aufregenden Tag starten. Nachdem das obligatorische Gruppenfoto gemacht wurde, konnten alle ihre eigenen Wege gehen. Um 18 Uhr hieß es dann wieder Treffen im Bus und um 18.15 Uhr ging es dann zurück nach Lahnstein. Alle waren Happy und statt Müdigkeit war die Stimmung euphorisch und voller Begeisterung. Um 20.45 Uhr kam der Bus in Lahnstein an und die Mitglieder bestritten ihren Heimweg. Ein besonderen Dank geht an Jörg und Birgit, die beide als Übungsleiter und sogar im TGO Vorstand tätig sind, sie haben die TGO Vereinsfahrt geplant und für alle Beteiligten sehr gut umgesetzt. Alle freuen sich schon sehr auf nächstes Jahr.

TGO: Bauch-Beine-Po Kurs Nach den Sommerferien bietet die Turngemeinde Oberlahnstein wieder einen Bauch-Beine-Po Kurs an. Der neue 10-Stunden-Kurs beginnt am 11.08. und findet jeweils dienstags von 19:15–20:15 Uhr in der vereinseigenen Mehrzweckhalle der TGO (Westallee 9) statt. Das Kursangebot umfasst Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Gesäß sowie Elemente zur Förderung von Ausdauer und Koordination. Dabei kommen unter anderem Hanteln, Therabänder, Balance Pad und Step Bretter zum Einsatz. Geleitet wird der Kurs von der lizenzieren Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Personen, die nach einer längeren Pause wieder sportlich aktiv werden möchten. Die Kursgebühr beträgt für TGO-Mitglieder 20 EUR, für Nichtmitglieder 50 EUR. Weitere Infos und verbindliche Anmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bei: Birgit Kauers-Thielen, 02621-3066906 oder 01522-1929601

Nach den Sommerferien bietet die TGO wieder freie Plätze in den Gruppen Mamafitness mit Baby, Babys in Bewegung sowie Eltern-Kind-Turnen an. Jeden Montag von 10:00-11:00 Uhr treffen sich die junge Mütter mit ihren Babys zur Sporteinheit „Mamafitness mit Baby“. Sport und Baby unter einen Hut zu bekommen ist manchmal gar nicht so einfach. Deswegen einfach das Baby mit in die Turnhalle nehmen. So kann das Baby bei Bedarf als „zusätzliches Gewicht“ in einer Babytrage oder Tragetuch bei den Übungen mitmachen. Alle Mamis die Lust haben, sich mit Babys ab 3 Monaten oder Kleinkind sportlich zu betätigen und Kontakt zu anderen Müttern und Ihren Kindern knüpfen möchten, sind hier genau richtig. Die Sportstunde soll helfen, sanft wieder fit zu werden und gleichzeitig sinnvoll Zeit mit dem Baby zu verbringen, sowie die Problemzonen Bauch-Beine-Po zu trainieren. Die Rückbildungsgymnastik sollte schon abgeschlossen sein. Alle Angebote finden unter der Leitung der lizenzierten TGO-Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen in den TGO-Hallen, Westallee 9 statt. Ein Einstieg ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung und je nach freien Plätzen möglich. Die Teilnahme ist im Mitgliedsbeitrag der TGO enthalten. Infos und Anmeldung unter: Birgit Kauers-Thielen, 02621-3066906 oder 01522-1929601

Nach den Sommerferien bietet die TGO wieder freie Plätze in den Gruppen Mamafitness mit Baby, Babys in Bewegung sowie Eltern-Kind-Turnen an. Das Angebot „Babys in Bewegung“ richtet sich an Kinder im Alter von etwa 9 bis ca. 20 Monaten. Die Stunde findet dienstags von 10:00– 11:00 Uhr statt. Die Stunden werden gestaltet mit Liedern, Fingerspielen, Babyparcours sowie Bewegungsanregungen. Alle Angebote finden unter der Leitung der lizenzierten TGO-Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen in den TGO-Hallen, Westallee 9 statt. Ein Einstieg ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung und je nach freien Plätzen möglich. Die Teilnahme ist im Mitgliedsbeitrag der TGO enthalten. Infos und Anmeldung unter: Birgit Kauers-Thielen, 02621-3066906 oder 01522-1929601

Nach den Sommerferien bietet die TGO wieder freie Plätze in den Gruppen Mamafitness mit Baby, Babys in Bewegung sowie Eltern-Kind-Turnen an. Auch im „Eltern-Kind-Turnen“ dienstags von 15:30–16:30 Uhr können noch Kinder im Alter von etwa 1,5 Jahren bis einschl. 3 Jahren aufgenommen werden. Die Stunde beinhaltet Bewegungslieder, kleine Spiele sowie Bewegungslandschaften zur Förderung der motorischen Entwicklung. Alle Angebote finden unter der Leitung der lizenzierten TGO-Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen in den TGO-Hallen, Westallee 9 statt. Ein Einstieg ist jederzeit nach vorheriger Anmeldung und je nach freien Plätzen möglich. Die Teilnahme ist im Mitgliedsbeitrag der TGO enthalten. Weitere Info gibt es auf der Homepage www.tgo-lahnstein.de Infos und Anmeldung unter: Birgit Kauers-Thielen, 02621-3066906 oder 01522-1929601.

Die beliebten Pilateskurse bei der Turngemeinde Oberlahnstein fangen nach den Sommerferien wieder an. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, unsere Stützmuskulatur. Von einer Grundspannung ausgehend, begleitet durch sanfte Musik, werden die Übungen langsam aber fließend, präzise, kontrolliert und mit dem richtigen Atemrhythmus ausgeführt. Pilates fördert eine gute Haltung. Achtung: Anfänger werden im 1. Kurs in die Techniken der Pilatesmethode eingewiesen. Dabei sollten die ersten 3 Stunden möglichst nicht verpasst werden, da hier die wichtigen Techniken ausgiebig erklärt und geübt werden. Auch fortgeschrittene Anfänger können den Kurs besuchen, um ihre Grundkenntnisse aufzufrischen. Teilnehmerinnen, die schon Pilateserfahrung haben, aber gerne auch im frühen Kurs mitmachen wollen, werden gebeten, für die ersten 5 Stunden den Fortgeschrittenenkurs zu besuchen und danach wieder in den ersten Kurs zu wechseln. Beginn: Mittwoch 13.08.2026. (15 Einheiten) Zeit: 1. Gruppe Anfänger und fortgeschrittene Anfänger, 17:30 - 18:30 Uhr 2. Gruppe Fortgeschrittene, 18:45 – 19:45 Uhr Ort: Turnhalle, Lahnstein, Westallee 9 Gebühr: Mitglieder 30 €, Nichtmitglieder 75 € (für 15 Einheiten) Anmeldung bitte online bei Rita Bender, Sportlehrerin, DTB-Trainerin Pilates, Fachübungsleiterin Sport in der Prävention und Rehabilitation, Email: rita.bender@tgo-lahnstein.de