Mit einem 5-Std-Schnupperkurs startet der Bauch-Beine-Po Kurs aktiv ins Jahr 2026. Ab Dienstag, 13.01. von 19:15–20:15 Uhr haben Interessierte die Möglichkeit, das vielseitige Training kennenzulernen und auszuprobieren in der vereinseigenen TGO-Mehrzweckhalle in Lahnstein, Westallee 9. Geleitet wird der Kurs von Birgit Kauers-Thielen, einer langjährigen und lizenzierten Übungsleiterin im Bereich Präventionssport. Geübt wird zu motivierender Musik und mit abwechslungsreichen Trainingsgeräten wie Hanteln, Therabänder und Stepbretter. Die Sportstunde kombiniert gezielte Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit Elementen für Ausdauer und Koordination. Ideal für alle, die sich fit halten, neu einsteigen oder nach einer Pause wieder beginnen möchten. Die Kursgebühren für den Schnupperkurs betragen 10 EUR für TGO-Mitglieder und 25 EUR für Nichtmitglieder. Bereits ab Dienstag, 13.04.2026 ist ein 8-Std-Kurs geplant, für den man sich auch jetzt schon anmelden kann. Hierfür betragen die Kursgebühren 16 EUR für Mitglieder und 40 EUR für Nichtmitglieder. Interessierte sind herzlich eingeladen, mit Energie und Bewegung ins neue Jahr zu starten. Anmeldungen unter 02621-3066906 oder 01522-1929601 (Birgit Kauers-Thielen).

Das Kinderturnen für die 4–5-jährigen Kinder der TGO wird ab Januar 2026 unter neuer Leitung weitergeführt. Die bisherigen Übungsleiterinnen Maike Obel und Vanessa Hergenhahn geben die Gruppe aus beruflichen Gründen ab. Übernehmen wird die Übungsstunde künftig Birgit Kauers-Thielen, lizensierte und langjährige Übungsleiterin der TGO. Unterstützt wird sie von Ihrem Sohn Andreas, der Hilfsübungsleiter ist. Beide freuen sich darauf, die Kinder mit viel Freude, Bewegung und abwechslungsreichen Trainingsideen durchs neue Jahr zu begleiten. Das Training findet mittwochs von 16:30–17:30 Uhr in den vereinseigenen Turnhallen (Westallee 9) statt. Klettern, Schwingen, Balancieren, Springen und Rollen aber auch mal eine fantasievoll gestaltete Bewegungslandschaft laden zum Turnen und Ausprobieren ein. Zusätzlich werden unter anderem auch Übungen zur Abnahme des Mini- Sportabzeichens (für Kinder im Alter von 3-5 Jahren) eingebunden, sodass die Kinder spielerisch an kleine sportliche Herausforderungen herangeführt werden. Aufwärmspiele und ein gemeinsames Abschlussspiel runden jede Stunde ab. Zur bestehenden Gruppe sind auch neue Kinder herzlich willkommen, eine vorherige Anmeldung aufgrund begrenzter Gruppengröße jedoch erforderlich. Weitere Informationen erteilt Birgit Kauers-Thielen unter 02621-3066906 oder 01522-1929601.

Die Läuferinnen und Läufer trafen sich zum Jahresabschluss zu einem gemütlichen Beisammensein. Im Rückblick war man trotz des einen oder anderen Trainingsausfalls infolge Verletzung oder Erkrankung zufrieden. Immerhin standen Spaß und sportliche Ertüchtigung im Vordergrund und die persönlichen Erfolge waren auch erfreulich. Neben dem B2Run in Koblenz hatte das eine oder andere Mitglied der Laufgruppe einen 10er, Halbmarathon und auch Marathon absolviert. Nächstes Ziel ist der Münz-Sylvesterlauf in Montabaur am Sylvestermorgen, bei dem gleich 6 Teilnehmer der Gruppe neben weiteren TGO-Mitgliedern teilnehmen. Für das kommende Jahr sind wieder Läufe mit Distanzen 10km und Halbmarathon (Bonn) auf dem Läuferplan der Gruppe. Laufinteressenten können sich gerne bei Peter Radermacher unter peter.radermacher@tgo-lahnstein.de melden

Die Turngemeinde 1878 e.V. Oberlahnstein nimmt in tiefer Trauer Abschied von Ihrem langjährigen Vorstandsmitglied Ingolf Thörmer. Er hat sich über viele Jahre und Jahrzehnte in der TGO auf vielfältige Weise in und um den Verein engagiert und ging auf zahlreichen Turnfesten als Fahnenträger der TGO-Delegation voran. Wir werden ihn als weltoffenen und freundlichen Sportkameraden in guter Erinnerung bewahren und entrichten einen letzten turnerischen Gruß. Unsere Anteilnahme gilt seiner Familie und allen Angehörigen.

Das Bewegungsangebot richtet sich an Menschen mit kognitiven Einschränkungen, deren Lebensführung selbstständig oder noch mit geringer Hilfe möglich ist. Voraussetzung ist selbstständiges Gehen mit Stock oder Rollator und selbstständiges Aufstehen vom Stuhl. Ziele des Kurses sind Förderung der Alltagsmobilität, Aktivieren kognitiver Fähigkeiten, Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, Erhalt der Selbständigkeit und Stärkung des sozialen Miteinanders. Das Gedächtnis soll in Bewegung trainiert werden. Sturzvorbeugung und Übung von Handlungsabläufen werden ebenso verfolgt wie Hockergymnastik mit und ohne Gerät, Rhythmik im Sitzen und in Bewegung sowie Sitztanz/Sitzaerobic Der Kurs startet am 8. Januar 2026 und findet jeden Donnerstag von 10 bis 11 Uhr in der vereinseigenen Sporthalle der Turngemeinde Oberlahnstein in der Westallee 9 in Lahnstein statt und wird von Marlene Feider und Claire Nierenkämper-Becker durchgeführt. Die Kosten für den 10-Stunden-Kurs betragen 75,- Euro. Der Einstieg ist (bei anteiligen Gebühren) jederzeit nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich. Bei Bedarf wird ein kostenloser Fahrdienst (Abholung u. Heimfahrt) in Lahnstein angeboten. Interessenten melden sich bitte bei Marlene Feider unter 02621/610914 oder per Mail unter marlene.feider@tgo-lahnstein.de

Es ist nicht einfach, Muskeln wahrzunehmen und zu trainieren, die tief im Inneren des Körpers verborgen liegen. Oft geraten diese Muskeln erst dann in den Fokus, wenn erste Blasenbeschwerden auftreten. Viele Frauen leben und leiden darunter, anstatt aktiv etwas dagegen zu tun. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch schlechte Haltung sowie falsches Heben und Tragen stark belastet. Gezieltes Training unter fachkundiger Anleitung kann helfen, in diesem sensiblen Körperbereich Kraft aufzubauen und diese auch bewusst zu spüren. Die Kursstunden (10 Einheiten) finden zweimal wöchentlich in der Mehrzweckhalle der TGO, Westallee 9 statt:  Montag: 10:15 – 11:15 Uhr  Donnerstag: 09:30 – 10:30 Uhr Kursleitung: Brigitte Zulauf Telefon: 02621 7970 Kursgebühr:  Mitglieder: 20 €  Nicht-Mitglieder: 50 €

TGO startet mit Taiji Anfängerkurs im Januar 2026 Der Taiji-Kurs vermittelt an 10 Kursterminen einen Einstieg in die ersten Bewegungen des international einheitlichen Stils (Peking-Form). Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit eine erste Taiji-Form zu lernen und eigenständig zu praktizieren. Die sportliche Komponente kommt dabei nicht zu kurz, da die notwendigen Übungen zur Beweglichkeit, Kraft und Koordinationsfähigkeit Teil des Kurses sind. Trainingstermine: ab Freitag, 09.01.2026 wöchentlich von 17:30 bis 18:30 Uhr Die Kosten für 10 Trainingseinheiten betragen: 50,- €; 30,- € für TGO Mitglieder Angebot für fortgeschrittene Taiji-Sportler Jeden Freitag von 18.00 bis 19.30 Uhr findet das Taiji-Training für Fortgeschrittene in Form von fortlaufenden Kursen statt. Dabei werden anspruchsvolle höhere Taiji Hand- und Waffenformen geübt. Die Kursinhalte richten sich am Kenntnisstand der Teilnehmer aus. Standardinhalt ist die 24er Pekingform, die 42 Wettkampfform und die 32er Schwertform. Der Übungsleiter stellt sich vor: Stefan Dolezich hat viele Jahre Unterrichtserfahrung als Taiji und KungFu Lehrer und unterrichtet bei verschiedenen Sportvereinen. Interessenten melden sich bitte per Mail an stefan.dolezich@tgo-lahnstein.de Internationale Taiji-Formen: Im Taiji (Tai Chi) gibt es verschiedene Stile wie z.B. Yang-, Chen-, Wu-, Hao-, Lee-, Fu- und Sun-Stil. Sie sind in der Regel nach den Familien benannt, die sie entwickelt haben. Jeder Stil hat seine Besonderheiten, aber alle haben die „gleichen“ Grundprinzipien. Die Pekingform ist eine Taiji-Form, die vom nationalen Sportkomitee der Volksrepublik China konzipiert wurde und einheitlich international unterrichtet wird. Die „42 Wettkampfform" bezieht sich auf eine standardisierte Abfolge von Bewegungen im Taijiquan (Tai Chi Chuan), die speziell für internationale Wettbewerbe entwickelt wurde. Gleiches gilt auch für Waffenformen, wie die 32 Schwertform und weitere.

Die chinesische Großmeisterin Qiuping Lin von der Dragon Culture Europe Academy kam auf Einladung des Clubs für chinesische Kampf- und Bewegungskunst e.V. Koblenz zu einem Taiji-Seminar nach Koblenz. Sie trainierte die Vereinsmitglieder sowie die Taiji-Gruppe der Turngemeinde 1878 Oberlahnstein und internationale Gäste in Hand- und Waffenformen des Taiji. Die erfolgreiche sportliche Veranstaltung stieß auf rege positive Resonanz in der Taiji-Communitiy und förderte deren Vernetzung.

Die C-Jugend der HSG Horchheim/Lahnstein zeigte am 01.11.20225 im Spiel gegen die Mannschaft der HSG Sinzig/Remagen/Ahrweiler ihre bisher beste Saisonleistung, musste sich am Ende jedoch knapp mit 18:19 geschlagen geben. Damit verpasste das Team nur hauchdünn den ersten Sieg der laufenden Runde, konnte aber spielerisch und kämpferisch deutlich überzeugen. Von Beginn an entwickelte sich eine Partie auf Augenhöhe. Beide Mannschaften lieferten sich intensive Zweikämpfe und zeigten engagierte Abwehrarbeit. Nach einer ausgeglichenen Anfangsphase gelang es den Gästen, sich zur Pause leicht abzusetzen (10:14). Nach dem Seitenwechsel kam die HSG Horchheim/Lahnstein deutlich besser ins Spiel. Durch konzentrierte Abwehrarbeit und einige schön herausgespielte Tore – vor allem über den Kreis – kämpfte sich die Mannschaft Tor um Tor heran. In den letzten Minuten war die Spannung kaum zu überbieten: Der Ausgleich gelang kurz vor Schluss, ehe die Gäste noch einmal trafen und den knappen Sieg über die Zeit retteten. Trotz der bitteren Niederlage zeigte die Mannschaft eine tolle Moral, mannschaftliche Geschlossenheit und Spielfreude. Vor allem im Zusammenspiel und in der Abwehr war eine klare Steigerung im Vergleich zu den vorherigen Spielen zu erkennen. Lediglich im Abschluss fehlte gelegentlich das nötige Quäntchen Glück. Mit dieser Leistung kann das Team jedoch selbstbewusst in die kommenden Begegnungen gehen – der erste Saisonsieg scheint nur noch eine Frage der Zeit.