Kurzinformationen zum Sportangebot Seniorengymnastik:

Aktiv älter werden und fit bleiben, denn durch Bewegung geht vieles leichter.
Die funktionelle Gymnastik bewährt sich als effektive Methode zur Dehnung und Kräftigung des Bewegungsapparates. Abgeschwächte Muskeln werden gekräftigt, verkürzte Muskeln werden durch verschiedene Techniken gedehnt - mit den modernsten Handgeräten. Es wird die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems mit Inhalten aus Gymnastik, Aerobic und Step trainiert. Gepaart mit Spielen zur Schulung des Reaktionsvermögens, des Gleichgewichtes und der Koordination wird die Stunde abgerundet.