Willkommen auf den Infoseiten zum Sportangebot Bauch-Beine-Po mit 2 wöchentlichen Terminen

Dienstag
Beginn: 19:15 / Ende: 20:15

Zusätzliche Infos: Aktuelle Gebühr für Nichtmitglieder 30€, Mitglieder 15€ für 10 Stunden-Kurs / Sportstätte: Neue TGO-Halle

Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen

Freitag
Beginn: 19:30 / Ende: 20:30

Zusätzliche Infos: 1. Kurs. Aktuelle Gebühr für Nichtmitglieder 30€, Mitglieder 15€ für 10 Stunden-Kurs / Sportstätte: Neue TGO-Halle

Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen

Letzte Meldung aus dem Bereich der Sportart Bauch-Beine-Po
TGO-Bauch-Beine-Po-Kurse wieder ab Ende Mai 2022
TGO-Bauch-Beine-Po-Kurse wieder ab Ende Mai 2022
Beitrag von vom 12.05.2022

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – das wünschen Sie sich? Das können Sie bei der Turngemeinde Oberlahnstein unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen erreichen. Nach panemiebedingter Pause finden die beliebten Bauch-Beine-Po-Kurse nun auch wieder statt. Der nächste 8 Stunden-Kurs findet jeweils dienstags in der Zeit von 19.15 – 20.15 Uhr statt und beginnt am 31.05.2022. Ein weiterer 8 Stunden-Kurs findet immer freitags in der Zeit von 19.30 – 20.30 Uhr statt und startet 03.06.2022. Die Kurse finden in der TGO vereinseigenen Mehrzweckhalle (neue Turnhalle, Westallee 9 in Lahnstein) statt. Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen – Bauch, Beine und Po - gestrafft. Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt. Frauen und Männer, die etwas gegen Ihre Probenzonen tun möchten, haben die Möglichkeit bei flotter Musik und mit verschiedenen Hallengeräten (Step-Brett, Thera-Band, Hantel usw.) zu trainieren. Die Kursgebühr für 8 Std. beträgt für TGO- Mitglieder 12 € und für Nichtmitglieder 24,00 €. Bei begrenzter Teilnehmerzahl sind Anmeldungen baldmöglichst zu richten an: Birgit Kauers-Thielen, Tel.: 02621-3066906 oder Handy: 01522-1929601

Kurzinformationen zum Sportangebot Bauch-Beine-Po:

Im Rahmen eines Kurses bietet die TGO schon seit Jahren das Angebot Bauch-Beine-Po an. Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen - Bauch, Beine, Po - gestrafft. Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt.

Ihre Übungsleiter stellen sich vor

Übungsleiter / Erreichbarkeit / Porträt
  • Birgit Kauers-Thielen
    02621-3066905/ 01522-1929601
    birgit.kauers-thielen