Aufgrund der sehr großen Nachfrage, bietet die TGO nach Karneval wieder 4 neue Kurse an.
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po
– das wünschen Sie sich?
Dieses wird bei der TGO unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen angestrebt.
Die nächsten 10 Std. Kurse beginnen am Freitag, 12.02.2016.
Da die Sommerferien sehr spät beginnen gibt es noch zwei weitere 10 Std.-Kurse direkt im Anschluss, mit Beginn am Freitag, 29.04.2016
- Kurs in der Zeit von 19.30 – 20.30 Uhr
- Kurs in der Zeit von 20.30 – 21.30 Uhr
Die Kurse finden in der TGO vereinseigenen Mehrzweckhalle (neue Turnhalle, Westallee 9) statt.
Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen – Bauch, Beine, Po - gestrafft.
Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt.
Frauen und Männer, die Interesse haben etwas gegen Ihre Probenzonen Bauch, Beine und Po zu tun, haben die Möglichkeit bei flotter Musik und mit verschiedenen Hallengeräten (Step-Bretter, Thera-Band, Hanten….) zu trainieren.
Die Kursgebühr für 10 Std. beträgt für TGO- Mitglieder 15,00 € und für
Nichtmitglieder 30,00 €.
Die Kursgebühr für 20 Std. beträgt für TGO Mitglieder 30,00 € und für
Nichtmitglieder 60,00 €.
Anmeldungen baldmöglichst und verbindlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist an:
- Birgit Kauers-Thielen
- Tel.: 02621-3066906
- Handy: 0160-1143747