Archiveinträge zum Sportangebot Bodyforming

21.06.2017: TGO treibt auch in den Sommerferien Sport. Von Birgit Kauers-Thielen
Die Abteilungen „Bodyforming“ , „Pezziballgymnastik“ und „Mama Fitness mit Baby, Fit nach der Schwangerschaft“ unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen sind auch in den Sommerferien aktiv.Jeden Samstag in der Zeit von 11.00- 12.00 Uhr wird in der vereinseigenen Turnhalle(Westallee 9) trainiert.
Die Übungen bei Bodyforming kräftigen die gesamte Muskulatur. Wir trainieren mit verschiedenen Handgeräten, wie Thera-Band, Hanteln, Step-Brettern, Flexibar, Bällen…. Dirk und Birgit freuen sich auf Euch, einfach Sportbekleidung und Hallenschuhe mitbringen und mitmachen. Nach den Sommerferien wird dann die Std. wie gewohnt im wöchentlichen Wechsel, Bodyforming mit Birgit und Aerobic mit Dirk Dorweiler stattfinden.
  • Montags in der Zeit von 9.00 – 10.00 Uhr und dienstags von 18.30 – 19.30 Uhr findet die Pezziballgymnastik statt.
  • Jeden Montag in der Zeit von 10.00 – 11.00 Uhr findet „Mama Fitness mit Baby, Fit nach der Schwangerschaft“ in der vereinseigenen Turnhalle (Westalle 9) statt.
  • „Mama Fitness mit Baby“ ist ein Angebot für Mütter mit Babys / Kleinkinder ab 4 Monate.
Viele Mütter möchten etwas für Ihre Fitness und Figur tun, doch der Alltag mit Kind lässt dafür wenig Zeit. Deswegen das Kind einfach mit zum Sport nehmen. Mama treibt Sport und das Baby befindet sich einen Teil der Sportstunde in einer Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage).
Die Sportstunde soll helfen, sanft wieder fit zu werden und gleichzeitig sinnvoll Zeit mit dem Baby zu verbringen, sowie die Problemzonen Bauch-Beine und Po zu trainieren. Die Rückbildungsgymnastik sollte schon abgeschlossen sein. Durch kleinere Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt. Die Leitung für „Mama Fitness mit Baby“ hat Birgit Kauers-Thielen. Sie ist Lizenzierte Übungsleiterin für Präventionssport und Babyschwimmen. Alle Mamis die Lust haben, sich mit Babys ab 4 Mon. oder Kleinkind sportlich zu betätigen und Kontakt zu andern Müttern und Ihren Kindern schließen möchten, sind herzlich willkommen. Alle Stunden richten sich an alle TGO Mitglieder (TGO Mitgliedsbeitrag monatlich 6 Euro pro Person) und die, die es gerne werden möchten.
Anmeldung für „Mama Fitness mit Baby“ bei der Übungsleiterin, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Infos zu Bodyforming, Pezziball und Mama Fitness mit Baby: Birgit Kauers-Thielen, Tel.: 02621-3066906
06.07.2015: TGO treibt auch in den Sommerferien Sport. Von Birgit Kauers-Thielen
Die Abteilung Bodyforming unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen ist auch in den Sommerferien aktiv. Jeden Samstag in der Zeit von 11.00- 12.00 Uhr wird in der vereinseigenen Turnhalle (Westallee 9) trainiert Die Übungen bei Bodyforming kräftigen die gesamte Muskulatur. Das Training findet mit verschiedenen Geräten, wie Thera-Band, Hanteln, Step-Brettern, Flexibar und Bällen statt. Birgit Kauers-Thielen freuen sich auf Euch, also einfach Sportbekleidung und Hallenschuhe mitbringen und mitmachen. Die Stunde richtet sich an alle TGO Mitglieder und die, die es gerne werden möchten. Nach den Sommerferien wird dann die Stunde im wöchentlichen Wechsel von Bodyforming mit Birgit Kauers-Thielen und Aerobic mit Dirk Dorweiler stattfinden. Infos zu Bodyforming: Birgit Kauers-Thielen Tel.: 02621-3066906
20.07.2014: TGO treibt auch in den Sommerferien Sport. Von Birgit Kauers-Thielen
Die Abteilung Bodyforming / Aerobic unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen / Dirk Dorweiler ist auch in den Sommerferien aktiv. Jeden Samstag in der Zeit von 11.00- 12.00 Uhr wird in der vereinseigenen Turnhalle (Westallee 9) trainiert. Die Übungen bei Bodyforming kräftigen die gesamte Muskulatur. Wir trainieren mit verschiedenen Handgeräten, wie Thera-Band, Hanteln, Step-Brettern Flexibar…. Beim Aerobic steht eher die Ausdauer im Vordergrund. Jede Stunde erwarten Euch tolle Choreographien. Die Stunde findet im wöchentlichen Wechsel statt. Bodyforming wird von Birgit geleitet, für Aerobic ist Dirk zuständig. Birgit und Dirk freuen sich auf Euch, einfach Sportbekleidung und Hallenschuhe mitbringen und mitmachen. Die Stunde richtet sich an alle TGO Mitglieder und die, die es gerne werden möchten. Infos zu Bodyforming/ Aerobic: Birgit Kauers-Thielen Tel.: 02621-3066906
09.11.2013: TGO Bodyforming / Aerobic. Von Birgit Kauers-Thielen
Jeden Samstag in der Zeit von 11.00- 12.00 Uhr wird in der vereinseigenen Turnhalle (Westallee 9) unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen / Dirk Dorweiler trainiert. Die Übungen bei Bodyforming kräftigen die gesamte Muskulatur. Wir trainieren mit verschiedenen Handgeräten, wie Thera-Band, Hanteln, Step-Brettern Flexibar…. Beim Aerobic steht eher die Ausdauer im Vordergrund. Jede Stunde erwarten Euch tolle Choreographien. Die Stunde findet im wöchentlichen Wechsel statt. Bodyforming wird von Birgit geleitet, für Aerobic ist Dirk zuständig. Birgit und Dirk freuen sich auf Euch, einfach Sportbekleidung und Hallenschuhe mitbringen und mitmachen. Infos zu Bodyforming/ Aerobic: Birgit Kauers-Thielen Tel.: 02621-3066906